உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு அடை

293 0

கொள்ளு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்றது. கொள்ளுவை ரசம், துவையல், குழம்பு என விதவிதமாகச் சமைத்தும் சாப்பிடலாம்.தேவையற்ற கொழுப்பை நீக்கி, உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு அடை.! - Seithipunal

தேவையான பொருட்கள்:

கொள்ளு – 1 கப்,

அரிசி – 1/4 கப்,

காய்ந்த மிளகாய் – 5,

உப்பு, எண்ணெய் – தேவையான அளவு.

தாளிக்க :

எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்,

கடுகு – 1/4 டீஸ்பூன்,

சீரகம் – 1/4 டீஸ்பூன்,

சோம்பு – 1/4 டீஸ்பூன்,

உடைத்த உளுந்தம் பருப்பு – 1 டீஸ்பூன்,

வெங்காயம் – பாதி

இஞ்சி – சிறிய துண்டு,

பெருங்காயம் – சிறிதளவு

செய்முறை:

* வெங்காயம், இஞ்சியை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

* கொள்ளு, அரிசி இரண்டையும் சேர்த்து 4 மணி நேரம் ஊற வைத்துக் கொள்ளவும். ஊற வைத்த பொருட்களை நன்றாக கழுவி அத்துடன் காய்ந்த மிளகாய் சேர்த்து கொர கொரப்பாக அரைத்துக் கொள்ளவும்.

* அரைத்த மாவில் தேவையான அளவு உப்பு, தண்ணீர் சேர்த்து அடை மாவு பதத்தில் கரைத்து 2 மணிநேரம் புளிக்க வைக்கவும்.

* கடாயை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் தாளிக்க கொடுத்துள்ள பொருட்களை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக சேர்த்து தாளித்து மாவில் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

* தோசை கல்லை அடுப்பில் வைத்து சூடானதும் மாவை ஊற்றி சுற்றி சிறிது எண்ணெய் ஊற்றி வெந்ததும் திருப்பி போட்டு வேக வைத்து எடுக்கவும்.

* சுவையான சத்தான கொள்ளு அடை தயார்.

Related Post

இந்த ராசி பெண்கள் சிறந்த மருமளாக இருப்பார்களாம்…

Posted by - ஜனவரி 27, 2023 0
உங்கள் திருமணம் வெற்றிகரமாக இருக்க வேண்டுமெனில், உங்கள் வருங்கால கணவருடனான உங்கள் உறவு மற்றும் அவரது பெற்றோருடனான உங்கள் உறவு ஆகிய இரண்டிற்கும் நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடுவது…

புதுமாப்பிள்ளைகளுக்கு வெற்றிலையின் மகத்துவம் தெரியுமா?

Posted by - செப்டம்பர் 22, 2023 0
வாழை இலை போட்டு சாப்பாடு போடும் பழக்கம் பல இடங்களில் மாறிப் போய்விட்டது. இன்றைய இளம் தலைமுறை வெற்றிலை போடும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். வெற்றிலை…

முடிவுக்கு வரும் முக்கியமான 3 சீரியல்கள்.. அண்ணன் தங்கை பாசத்திற்கு பூசணிக்காய் உடைத்த இயக்குனர்

Posted by - ஆகஸ்ட் 17, 2024 0
சின்னத்திரை மூலம் மெகா தொடராக ஒளிபரப்பாகி வரும் சீரியல்கள் மக்கள் மத்தியில் அதிக வரவேற்பு பெற்று வருகிறது. அந்த வகையில் தொடர்ந்து சீரியலுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து மக்கள்…

பாக்கியலட்சுமி சீரியலில் இருந்து ரித்திகா வெளியேற காரணமே இதுதானா?- வெளிவந்த தகவல்

Posted by - ஆகஸ்ட் 22, 2023 0
பாக்கியலட்சுமி சீரியல் பெங்காலி மொழியில் தயாராகி ஒளிபரப்பாகி வந்த ஸ்ரீமோயி என்ற தொடரின் ரீமேக்காக விஜய் தொலைக்காட்சியில் ஒளிபரப்பாகி வந்த தொடர் பாக்கியலட்சுமி. தமிழில் சுசித்ரா மற்றும்…

பிக் பாஸ்க்கு பிறகு புத்தம் புதிதாக வரப்போகும் 4 சீரியல்கள்.. இரண்டு சீரியலுக்கு பூசணிக்காய் உடைக்க போகும் இயக்குனர்கள்

Posted by - டிசம்பர் 30, 2024 0
விஜய் டிவியில் ஒளிபரப்பாகி வரும் சீரியலை விட ரியாலிட்டி ஷோ மற்றும் நகைச்சுவை நிகழ்ச்சிகளுக்கு தான் மக்கள் மத்தியில் அதிக வரவேற்பு கிடைத்து வந்தது. ஆனால் சமீப…

Leave a comment

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது தேவையான புலங்கள் * குறிக்கப்பட்டன